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女心は変わりやすい...
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昨夜、身体を引き締めようと腹筋20回したの。
そしたら朝起きたら腹筋が痛かった(^-^;
今もまだ痛い(^-^;;

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無題
テニスでからだを鍛えてても痛くなりますかー!
私も腹筋をして、余ってるお腹の肉をすっきりさせなきゃないんだろうが・・・、腹筋痛くなるしな~(^^;)

お互い気長にがんばっていきましょうw
sin 2009/12/11(Fri) 23:47 edit res
Re:無題
テニスと違う運動すると筋肉痛になりますねぇ(^-^;
sinさんは細そうだし、ランで鍛えてるから余計な肉がないでしょう(^-^

モモ 2009/12/12(Sat) 16:57


無理しないでください
まあ、20回は特に無理な数字ではないですが。
急にやるのもですし、やり方をきちんとしないと腰や背骨を痛めますからね。

さすがに仰向けになって上体を起こす昔のやり方はしてないでしょうけどね。
効果ない上に、体に悪いですし。
seven 2009/12/12(Sat) 01:49 edit res
Re:無理しないでください
いやぁ、スクールのコーチに言われた言葉がショックだったので、マジで痩せないと(>_<)

モモ 2009/12/12(Sat) 16:58


やり方
間違えると痩せるどころか、横に肉がつきますからご注意を。
seven 2009/12/12(Sat) 21:27 edit res
Re:やり方
そんなマジに考えなくていいです(^-^;
軽いノリですから♪
モモ 2009/12/14(Mon) 18:54

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